{"id":100047,"date":"2024-08-12T14:11:16","date_gmt":"2024-08-12T12:11:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stuggi.tv\/?p=100047"},"modified":"2024-08-19T10:48:50","modified_gmt":"2024-08-19T08:48:50","slug":"die-tipps-der-experten-das-solltest-du-an-heissen-tagen-beachten","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stuggitv.com\/?p=100047","title":{"rendered":"Die Tipps der Experten: Das solltest du an hei\u00dfen Tagen beachten"},"content":{"rendered":"

So reagiert unser K\u00f6rper auf Hitze<\/h4>\n

Was geht in unserem K\u00f6rper bei Hitze \u00fcberhaupt vor sich? Jana Zierler, eine angehende \u00c4rztin aus Ludwigsburg, erkl\u00e4rt: Durch die W\u00e4rme und das damit verbundene Schwitzen gibt unser K\u00f6rper an hei\u00dfen Tagen viel Wasser und wichtige Salze ab. Besonders das Herz-Kreislauf-System und die Nieren werden dadurch beeintr\u00e4chtigt. Daraus leiten sich auch die direkten Gefahren f\u00fcr unseren K\u00f6rper ab: Wir bekommen Kopfschmerzen, uns wird schwindelig und in manchen F\u00e4llen auch \u00fcbel. Menschen, deren Herz-Kreislauf-System oder Nieren vorbelastet sind, sind besonders gef\u00e4hrdet durch die Hitze. Deshalb ist es in Pflegeheimen oder Kliniken besonders wichtig, dass Medikamente, Essen und Trinken angepasst werden.<\/p>\n

Dos and Don’ts an hei\u00dfen Tagen<\/h4>\n

Einmal am Tag so richtig abk\u00fchlen, das ist die Devise. Das bedeutet: kalt abduschen, ins Freibad h\u00fcpfen oder einen klimatisierten Ort aufsuchen. Es ist wichtig, dass wir uns nicht direkt der Sonne ausliefern, stattdessen die Hitze meiden und uns eher im Schatten aufhalten. K\u00f6rperlich anstrengende Arbeiten oder Sport sollten wir – wenn m\u00f6glich – nicht zur Mittagszeit aus\u00fcben, wo es meist am hei\u00dfesten ist. Zierler betont au\u00dferdem, nur zu l\u00fcften, wenn es drau\u00dfen k\u00e4lter ist als drinnen und die Zimmer ansonsten abzudunkeln. Dar\u00fcber hinaus ist es nat\u00fcrlich wichtig, viel zu trinken. Was oft \u00fcbersehen wird: auch unser Essen ist ausschlaggebend. Leichtere Speisen bekommen unserem K\u00f6rper an hei\u00dfen Tagen besser.<\/p>\n

Hitze- und Klimaschutz<\/h4>\n

Die steigenden Temperaturen sind f\u00fcr Zierler ein gro\u00dfer Grund zur Sorge. Besonders die l\u00e4nger werdenden Hitzeperioden und warmen N\u00e4chte seien f\u00fcr unsere Gesundheit gef\u00e4hrlich, da sich der K\u00f6rper so nicht mehr richtig abk\u00fchlen kann. Dr. Karlin Stark besch\u00e4ftigt sich als Leiterin des Gesundheitsamtes Ludwigsburg schon seit Jahren mit dem Thema Hitze- und Klimaschutz. „Es gibt diese Ver\u00e4nderungen und wir m\u00fcssen versuchen, sie aufzuhalten. Deshalb sollten gro\u00dfe Bem\u00fchungen in den Klimaschutz gesteckt werden“, so Stark. Auf der anderen Seite m\u00fcssen wir uns darauf einstellen, dass es immer hei\u00dfer wird und uns an diese Verh\u00e4ltnisse anpassen.<\/p>\n

Hitzeschutz-Ma\u00dfnahmen<\/h4>\n

Ein Hitzeaktionsplan ist eine solche Anpassungsma\u00dfnahme. Erst im April 2024 brachte der Landkreis Ludwigsburg als erster Landkreis in Baden-W\u00fcrttemberg einen Hitzeaktionsplan heraus, an dem Stark ma\u00dfgeblich beteiligt war. Darin sind neben allgemeinen Informationen auch konkrete Ma\u00dfnahmenpl\u00e4ne f\u00fcr verschiedene Akteure innerhalb des Landkreises enthalten, wie sie sich auf Hitzewellen vorbereiten und welche Ma\u00dfnahmen sie w\u00e4hrend einer Hitzeperiode ergreifen sollen. Zu den Akteuren geh\u00f6ren zum Beispiel Pflegeeinrichtungen und Krankenh\u00e4user, Rettungsdienst und Feuerwehr, aber auch Schulen und Kinderg\u00e4rten.<\/p>\n

Herausforderungen in Stuttgart<\/h4>\n

Auch in Stuttgart wird derzeit ein Hitzeaktionsplan mit kurz-, mittel- und langfristigen Ma\u00dfnahmen erarbeitet, um die Stadt besser auf Hitzeperioden vorzubereiten. Dr. Karlin Stark sieht in Stuttgart eine besondere Herausforderung durch die Kessellage und die versiegelten Fl\u00e4chen, die in einen Hitzestau resultieren. Auch viele Geb\u00e4ude bieten laut Stark keinen guten Schutz gegen die W\u00e4rme – es m\u00fcsse mehr kostenlos zug\u00e4ngliche, k\u00fchle Orte in Stuttgart geben. Genau an dieser Stelle setzt eine neue, interaktive Karte<\/a> mit k\u00fchlen Orten in Stuttgart an. Wir haben einige dieser „Cold Spots“ ausgecheckt – schaut doch mal bei dem Beitrag<\/a> vorbei!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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