{"id":7063,"date":"2013-11-17T13:39:51","date_gmt":"2013-11-17T12:39:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stuggi.tv\/?p=7063"},"modified":"2013-11-17T13:39:51","modified_gmt":"2013-11-17T12:39:51","slug":"tim-gabel-mit-muskeln-zum-erfolg","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stuggitv.com\/?p=7063","title":{"rendered":"Tim Gabel: Mit Muskeln zum Erfolg?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tim Gabel ist Natural-Bodybuilder und Fitness-Model aus Stuttgart. Mit seinen nur 18 Jahren hat er bereits eine gro\u00dfe Internet-Populart\u00e4t. In seinen fast 150 Videos auf YouTube gibt er Fitness-Tipps und spricht \u00fcber viele allt\u00e4gliche Dinge. Wir haben ihn zum Interview getroffen.\u00a0<\/strong><br \/>\n<strong><!--more--><\/strong><br \/>\n&nbsp;<br \/>\n<strong>STUGGI.TV<\/strong>:\u00a0\u00a0Erz\u00e4hl erst von dir. Was machst du um dich fit zu halten?<br \/>\n<strong>Tim<\/strong>: Ich bin 18 Jahre alt und habe jetzt dieses Jahr mein Abitur gemacht. Damit stehe ich aus meiner Sicht noch ziemlich am Anfang. Ich habe aber gro\u00dfe Ziele. Denn ich m\u00f6chte Medizin studieren und auf lange Sicht in der Fitnessmodelbranche das angesehenste und beste Fitnessmodel weltweit werden. Daf\u00fcr werde ich mein Bestes geben. Neben dem Training spielt das Essen in meinem Leben eine sehr gro\u00dfe Rolle. Ich muss mich sehr bewusst ern\u00e4hren. Das hei\u00dft in meinem Fall, dass ich mich sehr fettarm, proteinreich und micron\u00e4hrstofflastig ern\u00e4hren muss. Au\u00dferdem muss ich nat\u00fcrlich auf Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Ballaststoffe, und auf die genaue Zusammensetzung von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten achten. Desweiteren habe ich mein Salzkonsum sehr eingeschr\u00e4nkt und auf Alkohol verzichte ich komplett. Ich kenne niemand, der sich so bewusst ern\u00e4hrt wie ich. Selbst Leute, die krankheitsbedingt ihre Ern\u00e4hrung umstellen m\u00fcssen, wie zum Beispiel Diabetes-Kranke, sind nicht so eingeschr\u00e4nkt in ihrer Ern\u00e4hrung, wie ich.<br \/>\n<strong>STUGGI.TV<\/strong>: Was sind deine Tipps im Bezug auf das Training und die Motivation an Anf\u00e4nger?<br \/>\n<strong>Tim<\/strong>: Kommen wir erst zum Training. Meine Tipps an die Anf\u00e4nger da drau\u00dfen: \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Nummer 1: Jeder, der im Leben etwas anf\u00e4ngt, sei es das Training, sei es die Schule, sei es ein M\u00e4dchen, das man besser kennen lernen m\u00f6chte, oder was auch immer. Ihr m\u00fcsst ein Ziel haben! Und dieses gro\u00dfe Ziel m\u00fcsst ihr auf kleine Ziele herunterbrechen. Sprich, wenn wir diese Praktik auf das Training anwenden, dann sagt man sich zum Beispiel, dass man bis n\u00e4chstes Jahr eine sch\u00f6ne Strandfigur erreichen m\u00f6chte. Dann muss man f\u00fcr sich selber entscheiden: Was ist das an Kilogramm, was ist das an K\u00f6rperfettanteil, was ist das an Ma\u00dfen? Anschlie\u00dfend muss ich diese Ziele herunterbrechen auf Etappenziele. Das bedeutet wiederum, ich muss n\u00e4chste Woche zum Beispiel eine Gewichtssteigerung oder einen Gewichtsverlust haben. Dabei muss man immer wissen, wof\u00fcr man k\u00e4mpft. Was ich allen empfehle: Versucht diese Ziele nicht alleine zu erreichen. Sei es euer gro\u00dfer Bruder, euer Nachbar, euer Fitnesstrainer, sei es ein Programm im Internet oder jemand, den ihr im Fitnessstudio kennengelernt habt. Nat\u00fcrlich ist es wichtig, w\u00e4hrend dem ganzen Prozess motiviert zu bleiben. Motiviert bleibt ihr durch Resultate. Und Resultate erzielt ihr durch einen Plan. Diesen Plan muss jeder f\u00fcr sich selbst entwickeln. Abgesehen davon, dieser K\u00f6rper wird euch ein komplett neues Selbstvertrauen geben, und euer Gegen\u00fcber wird immer sehen wof\u00fcr ihr gek\u00e4mpft hat und sehen, dass in diesem K\u00f6rper Tr\u00e4nen, Schwei\u00df und Blut stecken.<br \/>\n<strong>STUGGI.TV<\/strong>: Du hast vorhin erz\u00e4hlt, dass es eines deiner Ziele ist, das angesehenste und beste Fitnessmodel weltweit zu werden. Was willst du dabei erreichen? M\u00f6chtest du bei Bodybuilder-Wettbewerben teilnehmen oder bist du nicht der Typ daf\u00fcr?<br \/>\n<strong>Tim<\/strong>: Im Moment ist der Stand so, dass ich kaum Geld mit meinem Hobby verdiene. Dieses Hobby w\u00fcrde ich gerne zum Beruf machen. Im Moment stehe ich aber noch in einer kleinen Krise. Denn ich m\u00f6chte das Ziel des Medizinstudiums auch erreichen, aber ich wei\u00df noch nicht f\u00fcr was ich mich entscheiden soll. Leider Gottes, spielen die Finanzen hier nat\u00fcrlich auch eine Rolle. Denn wenn ich kein Geld mit meinem Hobby machen kann, dann kann ich dem auch nicht l\u00e4ngerfristig nachgehen. Und auf der anderen Seite geht man diesen nat\u00fcrlich auch nach wenn damit das gro\u00dfe Geld winkt. Geld bedeutet schlie\u00dflich auch Freiheit.<br \/>\nJetzt zu den Bodybuilder-Wettbewerben: Auf den herk\u00f6mmlichen Bodybuilder-B\u00fchnen sehe ich mich selbstverst\u00e4ndlich nicht, da das Steroid-Missbrauch bedeutet. Auch auf Natural-Bodybuilder-B\u00fchnen sehe ich mich nicht, da mir das ganze \u00e4sthetisch nicht gef\u00e4llt. Meine Vorstellung und mein Look geht eher in die Richtung &#8222;Physique&#8220;. Das ist sozusagen die perfekte Strandfigur. Allgemein m\u00f6chte ich sagen, dass es nicht mein Ziel ist, mich auf B\u00fchnen zu messen. Mein Ziel ist es nicht irgendwelche Pokale abzur\u00e4umen, sondern eher so viele Leute wie m\u00f6glich zu motivieren. Dass die Leute sagen: &#8222;Mein Vorbild ist Tim Gabel&#8220;. Diese Vorbildfunktion ist mir nicht nur im Fitness unheimlich wichtig. Ich bin nicht wie irgendein Rapper, der in seinen Texten zu Alkohol, Drogen oder Gewalt animiert. Ich appelliere dazu, sich gesund zu ern\u00e4hren und Sport zu treiben. Gerade in der heutigen Zeit ist das mit der Ern\u00e4hrung sehr wichtig.<br \/>\n<strong>STUGGI.TV<\/strong>: Was sagt dein Umfeld zu dem was du machst?<br \/>\n<strong>Tim<\/strong>: Meiner Familie ist das erst gar nicht so aufgefallen. Das ganze ist ja nicht von heute auf morgen passiert. Ich trainiere seit 3 Jahren sehr kontinuierlich. Au\u00dferdem hab ich seit meinem 13. Lebensjahr immer wieder Gewichte gestemmt, Fu\u00dfball oder Wasserball gespielt. Das liegt auch sehr in der Familie, das wir so sportlich sind. Wie gesagt, meiner Familie ist das gar nicht so aufgefallen, auch bei mir kamen die Fortschritte schleichend und wenn man jemanden jeden Tag sieht, dann f\u00e4llt das gar nicht so auf. So richtig ist es meiner Familie erst aufgefallen, seitdem ich meine YouTube-Seite habe. Da haben die dann auch gesehen, dass ich schon viel weiter bin als andere in meinem Alter.<br \/>\nUnterst\u00fctzen tut mich meine Familie auch sehr. Sie sagen aber auch, dass ich jetzt kein anderer Mensch wie der Tim vor 10 Jahren bin oder dass ich f\u00fcr sie in 10 Jahren kein anderer Tim sein werde. Meine Freunde reagieren etwas anders, da auch der Wandel mit der Popularit\u00e4t gekommen ist. Wenn ich einen Pullover oder eine Jacke anhabe, dann sieht man mir das ja nicht so an und als mein K\u00f6rper dann in der \u00d6ffentlichkeit stand, wollten auch immer mehr wissen, wie ich denn oben ohne aussehe. Insgesamt w\u00fcrde ich aber sagen, dass mich meine Freunde und meine Freunde nicht anders behandeln wie zuvor. Es wird halt, insbesondere im Internet, was nat\u00fcrlich nicht mehr direkt zu meinem Umfeld geh\u00f6rt, schlecht \u00fcber einen geredet. Das ist halt die Schattenseite der Medaille aber damit kann ich leben. Das sehe ich dann auch eher als Lob und Motivation. Unter meinen Freunden ist das absolut nicht so, die erleben mich ja jeden Tag und wissen wie ich bin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tim Gabel ist Natural-Bodybuilder und Fitness-Model aus Stuttgart. Mit seinen nur 18 Jahren hat er bereits eine gro\u00dfe Internet-Populart\u00e4t. In seinen fast 150 Videos auf YouTube gibt er Fitness-Tipps und spricht \u00fcber viele allt\u00e4gliche Dinge. 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