{"id":99684,"date":"2024-07-01T17:16:27","date_gmt":"2024-07-01T15:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.stuggi.tv\/?p=99684"},"modified":"2024-07-02T17:10:18","modified_gmt":"2024-07-02T15:10:18","slug":"instagram-tiktok-und-co-wie-hoch-ist-die-bildschirmzeit-der-stuttgarter","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/stuggitv.com\/?p=99684","title":{"rendered":"Instagram, TikTok und Co &#8211; Wie hoch ist die Bildschirmzeit der Stuttgarter?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Eine zu hohe Bildschirmzeit kann sowohl zu psychischen als auch zu k\u00f6rperlichen Problemen f\u00fchren. Dennoch verbringen viele junge Menschen mehrere Stunden t\u00e4glich am Handy. Wir haben die Stuttgarterinnen und Stuttgarter nach ihrer Handynutzung befragt.<\/strong><!--more--><\/p>\n<h4>Gefahren von zu viel Zeit vorm Bildschirm<\/h4>\n<p>Unterschiedliche Studien sind sich einig: Zu viel Zeit vorm Bildschirm ist sch\u00e4dlich. Dazu z\u00e4hlt nicht nur die Zeit am Handy, sondern auch vorm Laptop oder Fernseher. Die genaue Zeit, ab wann der Medienkonsum sch\u00e4dlich ist, ist unklar. Doch die Studien sind sich einig, dass man so wenig Zeit wie m\u00f6glich vorm Bildschirm verbringen sollte. Ansonsten droht nicht nur Verschwendung der eigenen Zeit, sondern auch Sch\u00e4digungen der Augen, Suchtentwicklungen oder auch Konzentrationsst\u00f6rungen k\u00f6nnen die Folgen sein. Vor allem k\u00f6nnen soziale Medien gesundheitssch\u00e4dlich sein. Ein erh\u00f6hter Medienkonsum dieser Art kann zu sozialen Vergleichen, Reiz\u00fcberflutung bis hin zu Depressionen f\u00fchren. Dennoch verbringen 18- bis 29-J\u00e4hrige durchschnittlich vier Stunden t\u00e4glich am Handy.<\/p>\n<h4>Bildschirmzeit der Stuttgarterinnen und Stuttgarter<\/h4>\n<p>Die meisten unserer befragten Stuttgarterinnen und Stuttgarter haben ihre eigene Bildschirmzeit deutlich untersch\u00e4tzt. Viele haben vermutet, dass 2-3 Stunden Mediennutzung am Tag gesund seien, sich selbst ein bis zwei Stunden h\u00f6her eingesch\u00e4tzt und im Endeffekt zwischen 6 und 7 Stunden Bildschirmzeit gehabt. Die Reaktionen auf dieses bittere Erwachen waren gemischt: W\u00e4hrend einige sich vorgenommen haben, weniger Zeit am Handy zu verbringen, nehmen andere das Ergebnis einfach so hin. Viele begr\u00fcnden ihre hohe Bildschirmzeit auch damit, dass sie auch am iPad f\u00fcr die Uni oder die Schule lernen. Auf der anderen Seite sagen auch viele, dass ihr Handy sie oft beim Lernen ablenkt.<\/p>\n<h4>Bildschirmzeit reduzieren mit unterschiedlichen Taktiken<\/h4>\n<p>Grunds\u00e4tzlich gilt: Keine Taktik ist bei jedem Menschen effektiv, um die Bildschirmzeit zu verringern. W\u00e4hrend es einigen Menschen hilft, beispielsweise TikTok zu l\u00f6schen, weichen andere auf Instagram aus oder installieren die App am n\u00e4chsten Tag direkt neu. Doch es gibt auch andere Taktiken, wie beispielsweise den Wecker nicht auf dem Handy zu stellen, sondern auf Alternativen zur\u00fcckzugreifen. So geht der erste Griff des Tages nicht ans Handy. Generell empfehlen viele Experten, Technik komplett aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Auch eine App, die auf eine zu hohe Bildschirmzeit hinweist oder sogar andere Apps sperrt, kann f\u00fcr manche hilfreich sein.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine zu hohe Bildschirmzeit kann sowohl zu psychischen als auch zu k\u00f6rperlichen Problemen f\u00fchren. Dennoch verbringen viele junge Menschen mehrere Stunden t\u00e4glich am Handy. 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